Здоровье, тренировки и добавки

IRONBOY — это практичный ресурс о здоровье, спорте и восстановлении без мифов и маркетинговой шелухи. Мы говорим о тренировках, питании, спортивных добавках и травмах так, как есть на самом деле — опираясь на физиологию, опыт и здравый смысл. Здесь вы найдёте:

• разборы спортивных добавок — что работает, а что пустая трата денег;
• материалы по ЗОЖ и питанию без фанатизма;
• статьи о травмах, растяжениях и восстановлении — что делать, а что только ухудшит ситуацию;
• практические рекомендации для силы, выносливости и формы.